Čerstvá zelenina

Späť na zoznam kategórií
Potravina / jedlo Priemerné sacharidy Množstvo SJ na jednotku hmotnosti Množstvo SJ na 10 g výrobku Množstvo g zodpovedajúce 1 SJ
Artičoky (100,00 g) 26,00 g 2,60 0,26 38,46 g
Zemiaky skoré (100,00 g) 16,60 g 1,66 0,17 60,24 g
Zemiaky zimné (100,00 g) 18,20 g 1,82 0,18 54,95 g
Brokolica (100,00 g) 2,90 g 0,29 0,03 344,83 g
Kaleráb (100,00 g) 5,80 g 0,58 0,06 172,41 g
Zeler (100,00 g) 9,90 g 0,99 0,10 101,01 g
Zeler - vňať (100,00 g) 10,30 g 1,03 0,10 97,09 g
Cibuľa čerstvá (100,00 g) 10,60 g 1,06 0,11 94,34 g
Cibuľa šalotka (100,00 g) 9,40 g 0,94 0,09 106,38 g
Cuketa (100,00 g) 2,10 g 0,21 0,02 476,19 g
Čakanka šalát (100,00 g) 4,00 g 0,40 0,04 250 g
Čierny koreň (100,00 g) 13,30 g 1,33 0,13 75,19 g
Cesnak (100,00 g) 26,90 g 2,69 0,27 37,17 g
Fazuľky (100,00 g) 7,10 g 0,71 0,07 140,85 g
Fazuľové struky (100,00 g) 7,10 g 0,71 0,07 140,85 g
Hrášok zelený (100,00 g) 13,30 g 1,33 0,13 75,19 g
Špargľa (100,00 g) 4,10 g 0,41 0,04 243,90 g
Kel kučeravý (100,00 g) 6,00 g 0,60 0,06 166,67 g
Kápia (100,00 g) 6,00 g 0,60 0,06 166,67 g
Kel hlávkový (100,00 g) 6,70 g 0,67 0,07 149,25 g
Kel kučeravý (100,00 g) 2,10 g 0,21 0,02 476,19 g
Kel ružičkový (100,00 g) 7,60 g 0,76 0,08 131,58 g
Karotka (100,00 g) 9,70 g 0,97 0,10 103,09 g
Kaleráb (100,00 g) 3,40 g 0,34 0,03 294,12 g
Kôpor (100,00 g) 7,80 g 0,78 0,08 128,21 g
Chren (100,00 g) 22,40 g 2,24 0,22 44,64 g
Kukurica cukrová (100,00 g) 18,80 g 1,88 0,19 53,19 g
Karfiol (100,00 g) 4,40 g 0,44 0,04 227,27 g
Baklažán (100,00 g) 8,20 g 0,82 0,08 121,95 g
Mangold listy (100,00 g) 2,80 g 0,28 0,03 357,14 g
Melón (100,00 g) 6,50 g 0,65 0,06 153,85 g
Machovka (100,00 g) 11,10 g 1,11 0,11 90,09 g
Uhorky šalátové (100,00 g) 2,60 g 0,26 0,03 384,62 g
Olivy (100,00 g) 0,00 g 0,00 0 0 g
Paprika červená (100,00 g) 5,20 g 0,52 0,05 192,31 g
Paprika zelená (100,00 g) 2,60 g 0,26 0,03 384,62 g
Pastyňák (100,00 g) 14,90 g 1,49 0,15 67,11 g
Patizóny (100,00 g) 10,20 g 1,02 0,10 98,04 g
Pažítka (100,00 g) 8,10 g 0,81 0,08 123,46 g
Petržlen koreň (100,00 g) 12,20 g 1,22 0,12 81,97 g
Pór (100,00 g) 8,60 g 0,86 0,09 116,28 g
Potočnica (100,00 g) 0,40 g 0,04 0,00 2500 g
Paradajky (100,00 g) 4,60 g 0,46 0,05 217,39 g
Rebarbora (100,00 g) 3,60 g 0,36 0,04 277,78 g
Reďkev (100,00 g) 5,00 g 0,50 0,05 200 g
Reďkovky (100,00 g) 3,70 g 0,37 0,04 270,27 g
Repa červená (100,00 g) 10,60 g 1,06 0,11 94,34 g
Žerucha (100,00 g) 0,40 g 0,04 0,00 2500 g
Šalát hlávkový (100,00 g) 2,70 g 0,27 0,03 370,37 g
Šalát ľadový (100,00 g) 1,90 g 0,19 0,02 526,32 g
Šalát poľný (100,00 g) 1,40 g 0,14 0,01 714,29 g
Špenát (100,00 g) 4,10 g 0,41 0,04 243,90 g
Čakanka (100,00 g) 4,00 g 0,40 0,04 250 g
Topinambury (100,00 g) 17,00 g 1,70 0,17 58,82 g
Kvaka (100,00 g) 5,00 g 0,50 0,05 200 g
Tekvica kabačka (100,00 g) 2,20 g 0,22 0,02 454,55 g
Tekvica muškátová (100,00 g) 8,30 g 0,83 0,08 120,48 g
Tekvica obyčajná (100,00 g) 6,20 g 0,62 0,06 161,29 g
Tekvica špagetová (100,00 g) 8,30 g 0,83 0,08 120,48 g
Tekvica veľkoplodá (100,00 g) 9,00 g 0,90 0,09 111,11 g
Okrúhlice (100,00 g) 4,70 g 0,47 0,05 212,77 g
Kapusta čínska (100,00 g) 2,40 g 0,24 0,02 416,67 g
Kapusta hlávková biela (100,00 g) 4,50 g 0,45 0,04 222,22 g
Kapusta hlávková červená (100,00 g) 6,10 g 0,61 0,06 163,93 g
kapusta pekingská (100,00 g) 1,00 g 0,10 0,01 1000 g